ゆっくり減薬のトリセツ ３−１ 慎重な計画を立てる
減薬や断薬のスピードにはかなり個人差があります。その中で減断薬中やその後もリカバリーが進み精神的に安定した状態であったり、後遺症的なものが比較的少ない方の多くは計画的な減薬を行なっている傾向があるようです。服薬を恐れるあまりに、1日で服薬………記事を読む
知りたい
ゆっくり減薬のトリセツ 
精神保健福祉の本棚 精神薬から離脱するための ハームリダクション・ガイド
イカロス・プロジェクト（The lcarus Project)フリーダムセンター （Freedom Center)
不思議な写真と文字が多く読みにくそうだけど、良い本です
冊子の内容がわかる主な項目
精神医療………記事を読む
ひでこの減薬ダイアリー ひでことつっきーのおしゃべりルーム 【2020年6月24日】
今日のZoom「ひでことつっきのおしゃべりルーム」は、音楽を聴く回になりました。ゆったり、ワイワイと楽しい時間になりました。
今日聴いた曲は、この４曲です。
エレファントカシマシ / 翳りゆく部屋
カ………記事を読む
サバイバー物語 性犯罪被害のPTSDから始まった薬物依存症から自力で断薬
モト子さん
性犯罪被害のPTSDから始まった薬物依存症から自力で断薬
診断名：適応障害、自律神経失調症、うつ病、心身症、摂食障害、境界性パーソナリティなど多数
断薬完了：2016年（服薬期間約8年、2008年～………記事を読む
仲間の体験を読みたい 向精神薬と目の見え方＆眩しさ 眼球使用困難症のこと
メンタルサバイバーチャンネル 主催
情報×対話 眼瞼痙攣や目の異常・眩しさについて話す会
■日時 3月31日（火）20時〜21時30分
メンタルサバイバーチャンネル（以下MSC）ではオンラインで、メンタルヘル………記事を読む
ひでこの減薬ダイアリー ひでことつっきーのおしゃべりルーム 【2020年6月17日】
今日のZoom「ひでことつっきのおしゃべりルーム」は、コロナウイルスの「自粛要請」が緩和された影響なのか、参加される方がいつもよりも少なかったです。
はじめは、女性４人だったので、「女子トーク」をしようと提案があったのですが………記事を読む
ゆっくり減薬のトリセツ １-１-３ 処方薬一覧を作って服薬の状況を見てみよう
処方される薬には1日の最大量が決まっておりそれは調べると簡単にわかります。しかしそれはその薬単体の最大量です。複数の薬を服薬している場合には、それぞれの種類ごとに換算方法というのがあります。種類ごとに換算値がどの程度になるのかを把握しまし………記事を読む
ゆっくり減薬のトリセツ １-１ 自分の薬について調べる
「私はとてもたくさんの薬を服薬していて心配です」と話す精神医療ユーザーは少なくありません。しかしその方に、実際に服薬している薬の量や種類や組み合わせや、診断名との関係などについて「どのように薬が多いと考えているのですか」と具体的な質問する………記事を読む
ゆっくり減薬のトリセツ 監修の言葉ー不破令（回復当事者）
2015年に２０代から服薬していた向精神薬を完全断薬したノリです。
私は氷河期世代の就職難からメンタルの病気を発症し、摂食障害、パニック障害、うつ病、線維筋痛症など様々な診断名がつき向精神薬の多剤処方に苦しんだ経験があります………記事を読む
ゆっくり減薬のトリセツ １-１-２ 自分のお薬手帳を眺めてみよう
薬局で配布されるお薬手帳には、処方された薬の一覧と、服薬方法、簡単な副作用などが記載されています。まずはそれをしっかり確認することが大切ですが、実はそれだけでは情報は不十分です。お薬手帳を元にインターネットや薬の本などを参考に、処方された………記事を読む